Sportblessure & Fysiotherapie

Bij een sportblessure speelt de fysiotherapeut een cruciale rol in het herstelproces en het bevorderen van een veilige terugkeer naar sportactiviteiten.

Het doel van de fysiotherapie bij sportblessures is niet alleen om de blessure te behandelen, maar ook om het herstel te bevorderen en de sporter te helpen sterker en beter voorbereid terug te keren naar hun sportieve activiteiten. Dat vraagt inzet van de fysiotherapeut, maar ook zeker van jou! Herstel is echt een gezamenlijk proces!

De exacte aanpak van sportblessures kan variëren op basis van de aard en ernst van de blessure, maar over het algemeen doorloopt het deze 10 stappen:

1. Evaluatie en diagnose: De fysiotherapeut zal de blessure grondig beoordelen om de exacte aard van de schade en de omvang van de problemen te begrijpen. Dit kan het observeren van bewegingspatronen, het testen van spierkracht en flexibiliteit, en mogelijk het aanvragen van diagnostische beeldvorming omvatten.

2. Behandelplan: Op basis van de evaluatie zal de fysiotherapeut een aangepast behandelplan opstellen dat is gericht op het bevorderen van herstel en het verminderen van pijn en ontsteking. Dit plan kan bestaan uit verschillende technieken en oefeningen.

3. Pijnbestrijding en ontstekingscontrole: De fysiotherapeut kan technieken zoals manuele therapie, ijsapplicatie en andere therapievormen gebruiken om pijn en ontsteking te verminderen.

4. Oefentherapie: Het aanbieden van specifieke oefeningen om de spierkracht, flexibiliteit, coördinatie en stabiliteit te verbeteren. Deze oefeningen zijn maatwerk, aangepast aan jouw mogelijkheden, de specifieke blessure en het stadium van herstel.

5. Mobilisatie en manipulatie: Voor sommige blessures kan de fysiotherapeut handmatige technieken toepassen om gewrichten en weefsels voorzichtig te mobiliseren om het herstelproces te bevorderen.

6. Functionele training: Naarmate het herstel vordert, zal de fysiotherapeut mogelijk functionele oefeningen en bewegingen introduceren die vergelijkbaar zijn met die in de sport. Dit helpt bij het terugwinnen van specifieke bewegingspatronen en het vertrouwen.

7. Advies en educatie: De fysiotherapeut zal advies geven over hoe blessures kunnen worden voorkomen, hoe een goede houding kan worden gehandhaafd en hoe bepaalde activiteiten kunnen worden aangepast om verdere schade te voorkomen.

8. Revalidatiebegeleiding: De fysiotherapeut begeleidt sporters bij een veilige terugkeer naar hun sportactiviteiten. Dit omvat het geleidelijk opbouwen van intensiteit en impact om het risico op herhaalde blessures te minimaliseren.

9. Maatwerk: Jij en jouw blessure zijn uniek. Fysiotherapeuten passen hun benadering aan op basis van de specifieke behoeften van jou en de eisen van jouw sport.

10. Continue monitoring: Tijdens het herstelproces zal de fysiotherapeut de voortgang van de patiënt blijven volgen en het behandelplan aanpassen naarmate de situatie verandert.